Wahlmodul: Yoga & Faszien-Network

Yoga & Faszien-Network mit Andrea

Löse Verspannungen mit 6 effektiven Bewegungen

Zeiten: Freitag, 14:00 – 20:00 und Samstag, 09:00 – 18:00

* Erfahre mehr über das Zusammenspiel von Muskeln, Knochen und Faszien.
* Lerne entspannende Techniken für hartnäckige Spannungen, die dein Yoga bereichern und deinen Alltag erleichtern.
* Bringe das Wissen über den Zusammenhang von Nervensystem und Sinneswahrnehmung in deine Yoga-Praxis und / oder deinen Unterricht.

Wer sich zu wenig oder falsch bewegt verklebt. Besser gesagt die Faszien verkleben. Das führt zu Verspannungen vor allem im Nacken, den Schultern und dem Rücken. Besonders betroffen sind alle, die viel sitzen. Mit einfachen Übungen kannst du dein Bindegewebe lockern, Verspannungen abbauen und verklebte Faszien lösen.

Die Faszien sind ein faszinierendes Netzwerk, das den ganzen Körper umspannt. Als kollagenes Bindegewebe bilden sie ein dreidimensionales Netz im Körper, das alles mit allem verbindet. Ein spannkräftiges und elastisches Faszien-Netzwerk (Bindegewebe) gibt uns Halt und lässt unsere Bewegungen geschmeidig und kraftvoll sein.

In diesem Netz an Bindegewebe wird ein großer Teil des Wassers gebunden, das unsere Gewebe gesund und lebendig erhält. Diese Grundsubstanz oder Matrix ist auch die Heimat einer Vielzahl von Immunzellen und Rezeptoren.

Das erwartet dich:

• Eine vollständige Yogapraxis, die sich an den Bedürfnissen der Faszien orientiert

• Alignment und Adjustment (anatomisch und energetisch)

• Hintergrund zu Funktion und Wirkung der Faszien

• Ein entspannendes Paar: Wissen über Faszien und das Nervensystem

• Zusammenhang von Faszien, Selbstwahrnehmung (Interozeption), Tiefensensibilität (Propriozeption) und Außenwahrnehmung (Exterozeption)

• Ein Verständnis über Schmerzentwicklung und faszialer Aktivierung und Entspannung

• Anregungen für die eigene Praxis, den Unterricht und für den Alltag

• Austausch in einer lebendigen Community

Für Yoga-LehrerInnen und Yoga-Praktizierende geeignet.

Die Wahlmodule sind Teil des 300 Stunden Advanced Teacher Trainings UND können einzeln als anerkannte Weiterbildung gebucht werden.

NEU! Wahlmodul Package: 3 Module deiner Wahl für €720 statt €810 – Angebot nur bis 28.04. gültig!

Die Teilnehmer der 300 Stunden Ausbildung können zusätzliche Wahlmodule zu einem reduzierten Preis belegen.

Bei Beginn der fortgeschrittenen Yogalehrerausbildung im Dezember 2023 können die bereits besuchten Wahlmodule angerechnet werden.