YOGA tools & practice

Yogalehrer Ausbildung Salzburg, Pranayama, Wechselatmung, Meditation

Datum

21. - 22.Apr.2023

Kosten

€270,00

Wahlmodul: Pranayama & Meditation

Pranayama & Meditation mit Andrea

Zeiten: Freitag, 14:00 – 20:00 und Samstag, 09:00 – 18:00
Erfahre die Kraft des Atems und seiner Wirkung auf Körper und Geist in neuer Tiefe.
Pranayama und Meditation gehen Hand in Hand. Beides braucht sattvige Energie, um zu wirken. Pranayama ist eine Vorbereitung für die Meditation und umgekehrt. Das Gefühl für den eigenen Energiefluss zu verfeinern, den Atem zu lenken und mithilfe seiner Kraft zu reinigen, zu stabilisieren und Prana auszudehnen sind wunderbare Werkzeuge zum Aufbau und Erhalt deiner Energie. Sie schaffen optimale Voraussetzungen für geistige Klarheit und spirituelles Wachstum.
Im Mittelpunkt dieser Weiterbildung steht eine solide und ausführliche Vermittlung der Bandhas, der klassischen Kumbhakas und der wichtigsten Pranayamas für die eigene Praxis und zur Weitergabe im Yogaunterricht für unterschiedliche Übungsstufen. In der Meditation konzentrieren wir uns ein Gewahrsein der inneren Landschaft und benennen von Phänomenen, die kommen und gehen. Das Benennen von Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen schärft die Wahrnehmung für die Grundstruktur des eigenen Geistes. Der Geist beruhigt sich und die Weite, die daraus entsteht, bringt neue Offenheit und Glückseligkeit.
Das erwartet dich:
  • Vorbereitende Asanas und Abläufe, um das Zwerchfell und die Lungen zu entspannen
  • Vertiefende Pranayamas, Mudra und Bandha
  • Vertiefende Meditationen
  • Wissenschaftliche Grundlagen zu Pranayama und Meditation
  • Yoga Philosophie und Energielenkung
  • Methoden, Didaktik und Einsatz im Unterricht
  • Erfahrungsaustausch und Diskussion
Dieses Modul ist für YogalehrerInnen und Yoga-Praktizierende geeignet.
Die Wahlmodule sind Teil des 300 Stunden Advanced Teacher Trainings UND können einzeln als anerkannte Weiterbildung nach den gültigen Standards der Internationalen Yoga Alliance gebucht werden.
NEU! Wahlmodul Package: 3 Module deiner Wahl für €720 statt €810 – Angebot nur bis 28.04. gültig!
Die Teilnehmer der 300 Stunden Ausbildung können zusätzliche Wahlmodule zu einem reduzierten Preis belegen.
Bei Beginn der fortgeschrittenen Yogalehrerausbildung im Dezember 2023 können die bereits besuchten Wahlmodule angerechnet werden.