YOGA tools & practice

Yogalehrer Ausbildung Salzburg, Pranayama, Wechselatmung, Meditation

Datum

21. - 22.Apr.2023
Vorbei!

Kosten

€240,00

Weiterbildung: Pranayama & Meditation

Pranayama & Meditation mit Andrea

Zeiten: Freitag, 14:00 – 20:00 und Samstag, 09:00 – 18:00
Pranayama und Meditation gehen Hand in Hand. Beides braucht sattvige Energie, um zu wirken. Beides schafft optimale Voraussetzungen für geistige Klarheit und spirituelles Wachstum.

Erfahre die Kraft des Atems in seiner Wirkung auf Körper und Geist in neuer Tiefe!

Pranayama ist ein wunderbares Werkzeug zum Aufbau und Erhalt deiner Energie: den eigenen Energiefluss verfeinern, den Atem lenken und mithilfe seiner Kraft Körper und Geist reinigen und Prana ausdehnen und bewahren.

Im Mittelpunkt dieser Weiterbildung steht eine solide und ausführliche Vermittlung der Arbeit mit den Bandhas, mit den klassischen Kumbhakas und den wirksamsten Pranayamas.

In der Meditation konzentrieren wir uns auf das Gewahrsein der inneren Landschaft und benennen Phänomene, die kommen und gehen. Das Benennen von Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen schärft die Wahrnehmung für die Grundstruktur des eigenen Geistes. Diese Praxis führen wir weiter in exploratives „inneres Erforschen“, das uns zu neuen Einsichten und Erkenntnissen führt.

Der Geist beruhigt sich und die Weite, die daraus entsteht, bringt neue Offenheit und Glückseligkeit.

Dieses Erfahrungswissen und der philosophische, theoretische und methodische Kontext vertieft deine Praxis und bereichert deinen Yogaunterricht für alle Übungsstufen.

Das erwartet dich:
  • Vorbereitende Asanas und Abläufe, um das Zwerchfell und die Lungen zu entspannen
  • Vertiefende Pranayamas, Mudra und Bandha
  • Vertiefende Meditationen und inneres Erforschen
  • Wissenschaftliche Grundlagen zu Pranayama und Meditation
  • Yoga Philosophie und theoretischer Hintergrund
  • Methoden, Didaktik und Einsatz im Unterricht
  • Erfahrungsaustausch und Diskussion
Dieses Modul ist für YogalehrerInnen und Yoga-Praktizierende geeignet.
Die Wahlmodule sind Teil des 300 Stunden Advanced Teacher Trainings UND können einzeln als anerkannte Weiterbildung nach den gültigen Standards der Internationalen Yoga Alliance gebucht werden.
Die Teilnehmer der 300 Stunden Ausbildung können zusätzliche Wahlmodule zu einem reduzierten Preis belegen.
Bei Beginn der fortgeschrittenen Yogalehrerausbildung im Dezember 2023 können die bereits besuchten Wahlmodule angerechnet werden.