Weiterbildung: Trauma Sensitives Yoga (TCTSY)
Trauma Sensitives Yoga (TCTSY)
mit Gastlehrerin Zsofia Araczki-Horvath
Trauma Sensitives Yoga (TCTSY) ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf ausgerichtet ist, Menschen zu unterstützen, die unter Traumata, insbesondere komplexen Traumata und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), leiden. Es wurde entwickelt, um die Bedürfnisse von Menschen mit traumatischen Erfahrungen zu berücksichtigen und ihnen eine sichere Umgebung für die Teilnahme an Yoga-Übungen zu bieten.
Die Merkmale von Trauma Sensitives Yoga (TCTSY):
1. Achtsamkeit: TCTSY legt großen Wert auf Achtsamkeit gegenüber den eigenen körperlichen Empfindungen und emotionalen Reaktionen. Die Teilnehmer lernen, ihre Körper und Gefühle ohne Wertung wahrzunehmen.
2. Wahlmöglichkeiten: TCTSY gibt den Teilnehmern die Kontrolle über ihre Übungen und Bewegungen. Es gibt keine physischen Anpassungen von außen, und die Teilnehmer entscheiden selbst, wie sie die Übungen ausführen möchten.
3. Fokus auf die innere Erfahrung: Im Gegensatz zu vielen öffentlichen Yoga-Kursen, bei denen oft der äußere Ausdruck oder das „richtige“ Ausführen der Übungen betont wird, konzentriert sich TCTSY auf die innere Erfahrung der Teilnehmer. Dieser Ansatz soll die Verbindung von Geist und Körper stärken.
4. Ethik und Sicherheit: Alle TCTSY-Facilitatoren, Trainer und Mentoren verpflichten sich, ethischen Richtlinien zu folgen, um eine sichere und respektvolle Umgebung für die Teilnehmer zu gewährleisten.
TCTSY wurde in wissenschaftlichen Studien als wirksame Ergänzung zur Behandlung von Traumata und PTBS validiert und ist auf die Bedürfnisse von Menschen zugeschnitten, die mit den Auswirkungen von Traumata konfrontiert sind. Es ist ein Ansatz, der darauf abzielt, die Heilung und Stärkung von Menschen mit Traumaerfahrungen zu fördern, während sie Yoga-Übungen durchführen.
Programmübersicht:
- Geschichte und Entwicklung von Komplexem Trauma
- Neurophysiologie von Stress und Trauma
- Interpersonale Neurobiologie
- Bindung, Abstimmung und Wechselseitigkeit
- Das Spektrum des Traumas
- Sicherheit und Stabilisierung
- Verarbeitung traumatischer Erinnerungen
- Integration und Wiederverbindung
- “Fight or Flight”
- Trauma Sensibles Yoga (TCTSY):
- Interozeption, Wahlmöglichkeiten, Handlungsfähigkeit und Beziehungssicherheit
- Unterrichtspraxis
- Verantwortungsbewusste und ethische Praxis
- Trauma-Informiert vs. Trauma Sensibel
Kosten: €270.-
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