YOGA tools & practice

YOGA practice

Vertiefung

Take your practice to the next level.

Mit der YOGA PRACTICE Vertiefungsmodulen sind Praktiziende und Lehrende angesprochen die ihre Praxis vertiefen möchten und Inspiration suchen.

Lerne die Feinheiten einer Yoga Praxis kennen, um Yoga von innen heraus zu praktizieren, zu verstehen, seine Wirkung zu erfahren und für die eigene Praxis zu nutzen. 

Das erwartet dich: 
  • Solare & lunare Yoga Sequenzen und ihre Wirkung
  • Alignment (anatomisch und energetisch) 
  • Pranayama und Wirkung
  • Mediation in Stille und Bewegung 
  • Philosophische und spirituelle Aspekte
  • Yogische und Ayurvedische Lebensweise
  • Yoga Nidra und Entspannung
  • Klang und Musik 
  • Austausch und Genuss

 YOGA PRACTICE

Root & Rise. Ein starkes Fundament.

Physischer Körper und anatomische Struktur, gesunde Körperhaltung, ayurvedischer Lebensstil und Ernährung. 

Centered Mind & Wild Heart.

Mental-emotionaler Körper und Erkenntnis, Regeneration und innere Entspannung, Nervensystem und Meditation. 

Fluid Body. Yoga in Bewegung.

Energetischer Körper und die Vayus, reinigende Atemübungen (Kryias), Vitalität und Klarheit, vertiefendes Pranayama.

Meditation in Stille und Bewegung

Hingabe an die Stille und die Bewegung , bewusste geistige Ausrichtung und Innehalten, um den Geist zu beruhigen. Zeit für Dich.