YOGA tools & practice

YOGA practice

Vertiefung

Take your practice to the next level.

Lerne die Feinheiten einer Yoga Praxis kennen, um Yoga von innen heraus zu praktizieren, zu verstehen, seine Wirkung zu erfahren und für die eigene Praxis zu nutzen. 

Das erwartet dich: 
  • Solare & lunare Yoga Sequenzen und ihre Wirkung
  • Alignment (anatomisch und energetisch) 
  • Pranayama und Wirkung
  • Mediation in Stille und Bewegung 
  • Philosophische und spirituelle Aspekte
  • Yogische und Ayurvedische Lebensweise
  • Yoga Nidra und Entspannung
  • Klang und Musik 
  • Austausch und Genuss
Wochenenden
  • Root & Rise. Ein starkes Fundament.
    Termin folgt
  • Fluid Body. Pranayama & Kriya.
    19./20.06.2020
  • Centered Body & Wild Heart.
    04./05.12.2020

 

Practice Day
  • Meditation in Stille & Bewegung.
    19.12. 2020

Wochenenden

Root & Rise. Ein starkes Fundament.

Physischer Körper und anatomische Struktur, gesunde Körperhaltung, ayurvedischer Lebensstil und Ernährung. 

folgt

Fluid Body. Yoga in Bewegung. 

Atem und Bewegung verschmelzen zu einem eleganten und geschmeidigen Asana-Ablauf. Reinigende Atemübungen, Kryias, für Vitalität und Klarheit im Alltag, vertiefendes Pranayama und Meditation.

19./20.06.2020

Centered Mind & Wild Heart.

Mental emotionaler Körper und Erkenntnis, Regeneration und innere Entspannung, philosophische und geistige Aspekte, Meditation. 

04./05.12.2020

Practice Days

Fluid Body. 
Pranayama, Kryias & Bewegung. 

Energetischer Körper und Lebenskraft. Die fließende Verbindung von Atem und Bewegung der Asanas. Pranayama, Kryias und Meditation in Bewegung üben und erleben.

Pancha Vayus.
Lebenskraft & Energieströme

Der energetischer Körper und die 5 Bewegungsrichtungen (Pancha Vayus) in der Yoga Praxis. Durch Energetic Alignment und Ausgleich von Kraft und Entspannung die Lebensenergie, Prana, aufbauen. 

Meditation
Körper, Herz & Geist

Bewusste innere Ausrichtung und Innenschau, um den Geist zu beruhigen. Pranams, bewegte und stille Meditationen, inneres Erforschen, Selbstreflexion und Austausch.